كسرة ملح
31-07-2006, 12:09 PM
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
نفسك تخسى عشره كيلو فى عشر ايام.......... ادخلى و شوفى بنفسك
شوفوا بقى انا النهارده جايبه ليكو ريجيم فظيع
كنت شايفاه على منتدى تانى فحبيت اضيفه على منتدانا
بيخسس عشرررره كيلو فى عشررررر ايام
المهم نبدا بقى بالريجيم
اليوم الاول ماء فقط طوال اليوم
اليوم الثانى عصير فواكه طازج طوال اليوم(بدون سكر)
اليوم الثالث والرابع فاكهه باى كميه ما عدا (العنب و التين و البلح و المانجو)
اليوم الخامس والسادس خضروات طازجه طوال اليوم(سلطه)
اليوم السابع تجمعى بين الخضروات و الفواكه
اليوم الثامن و التاسع منتجات الالبان (اللبن يكون منزوع الدسم)
اليوم العاشر ماء طوال اليوم
ملحوظه
يجب شرب التركيبه التاليه يوميا قبل الاكل او الشرب (يعنى على الريق)
نصف كوب ماء ساخن+ملعقه صغيره عسل نحل+ملعقه صغيره ماء ورد
طبعا الريجيم يحتاج اراده وعزيمه قويه
خصوصا ايام الماء
نفسك تخسى عشره كيلو فى عشر ايام.......... ادخلى و شوفى بنفسك
شوفوا بقى انا النهارده جايبه ليكو ريجيم فظيع
كنت شايفاه على منتدى تانى فحبيت اضيفه على منتدانا
بيخسس عشرررره كيلو فى عشررررر ايام
المهم نبدا بقى بالريجيم
اليوم الاول ماء فقط طوال اليوم
اليوم الثانى عصير فواكه طازج طوال اليوم(بدون سكر)
اليوم الثالث والرابع فاكهه باى كميه ما عدا (العنب و التين و البلح و المانجو)
اليوم الخامس والسادس خضروات طازجه طوال اليوم(سلطه)
اليوم السابع تجمعى بين الخضروات و الفواكه
اليوم الثامن و التاسع منتجات الالبان (اللبن يكون منزوع الدسم)
اليوم العاشر ماء طوال اليوم
ملحوظه
يجب شرب التركيبه التاليه يوميا قبل الاكل او الشرب (يعنى على الريق)
نصف كوب ماء ساخن+ملعقه صغيره عسل نحل+ملعقه صغيره ماء ورد
طبعا الريجيم يحتاج اراده وعزيمه قويه
خصوصا ايام الماء