فتاه ابكت القمر
21-10-2006, 11:20 PM
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
للمحافظة علي صوتك.. تجنب الصراخ والنحنحة وتناول ثلاثة لترات من المياه يومياً
- إرشادات مفصلة للمريض لتوضيح مايجب فعله وما يجب تركه للحفاظ على صوته سليما، وذلك من خلال «افعل ولاتفعل»:
أ) لاتفعل مايؤذى صوتك وتجنب الآتي:
ڤ الصراخ والكلام بصوت عال.
ڤ الكلام من مسافات بعيدة.
ڤ الكلام في الضوضاء.
ڤ الكلام لعدد كبير من المستمعين مع عدم استخدام ميكروفون.
ڤ كثرة النحنحة والكحة الشديدة.
ڤ الضحك والبكاء بصوت عال.
ڤ الكلام بسرعة وبدون أخذ النفس الكافي
ڤ التدخين أو مخالطة المدخنين.
ڤ تناول الكحوليات.
ڤ تناول الأكلات الحراقة.
ڤ الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا.
ب) افعل مايحافظ على صحة وسلامة صوتك:
التعود على شرب كمية كبيرة في السوائل بمعدل ثلاثة لترات يوميا.
ڤ استعمال مرطبات الجو عند الحاجة.
ڤ التقليل من تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
ڤ استخدام اشارات من أجل لفت نظر من هو على بعد بدلاً من استخدام الصوت العالى.
ڤ تقليل الضوضاء في البيئة المحيطة قدر الامكان قبل تبادل الحديث، أو أن تكون قريبا ممن تتحدث معه.
ڤ استبدال النحنحة بمحاولة البلع أو الكحة الخفيفة المفتوحة.
ڤ علاج نزلات البرد والسعال.
ڤ استخدام طبقة الصوت الطبيعية.
ڤ استخدام ميكروفون للحديث في مكان متسع.
ڤ منح الصوت فترات من الراحة قدر الأمكان على مدار اليوم، وخصوصا عند التعرض لنزلة برد أو ارهاق.
ڤ الاعتدال في مدة استعمال الصوت وشدته.
ڤ تجنب الاكثار من الفلفل والبهارات في الطعام.
ڤ المبادرة باستشارة طبيب التخاطب عند ظهور أى علامات مرضية خاصة بالصوت.
منقوووووووووووووووووووووول
للمحافظة علي صوتك.. تجنب الصراخ والنحنحة وتناول ثلاثة لترات من المياه يومياً
- إرشادات مفصلة للمريض لتوضيح مايجب فعله وما يجب تركه للحفاظ على صوته سليما، وذلك من خلال «افعل ولاتفعل»:
أ) لاتفعل مايؤذى صوتك وتجنب الآتي:
ڤ الصراخ والكلام بصوت عال.
ڤ الكلام من مسافات بعيدة.
ڤ الكلام في الضوضاء.
ڤ الكلام لعدد كبير من المستمعين مع عدم استخدام ميكروفون.
ڤ كثرة النحنحة والكحة الشديدة.
ڤ الضحك والبكاء بصوت عال.
ڤ الكلام بسرعة وبدون أخذ النفس الكافي
ڤ التدخين أو مخالطة المدخنين.
ڤ تناول الكحوليات.
ڤ تناول الأكلات الحراقة.
ڤ الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا.
ب) افعل مايحافظ على صحة وسلامة صوتك:
التعود على شرب كمية كبيرة في السوائل بمعدل ثلاثة لترات يوميا.
ڤ استعمال مرطبات الجو عند الحاجة.
ڤ التقليل من تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
ڤ استخدام اشارات من أجل لفت نظر من هو على بعد بدلاً من استخدام الصوت العالى.
ڤ تقليل الضوضاء في البيئة المحيطة قدر الامكان قبل تبادل الحديث، أو أن تكون قريبا ممن تتحدث معه.
ڤ استبدال النحنحة بمحاولة البلع أو الكحة الخفيفة المفتوحة.
ڤ علاج نزلات البرد والسعال.
ڤ استخدام طبقة الصوت الطبيعية.
ڤ استخدام ميكروفون للحديث في مكان متسع.
ڤ منح الصوت فترات من الراحة قدر الأمكان على مدار اليوم، وخصوصا عند التعرض لنزلة برد أو ارهاق.
ڤ الاعتدال في مدة استعمال الصوت وشدته.
ڤ تجنب الاكثار من الفلفل والبهارات في الطعام.
ڤ المبادرة باستشارة طبيب التخاطب عند ظهور أى علامات مرضية خاصة بالصوت.
منقوووووووووووووووووووووول