آلوآن الطيف
02-11-2006, 06:20 PM
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar] ([Link nur für registrierte Benutzer sichtbar])
سلطة الفواكه..
عن تجربه روعه روعه..
يقدم بعد الاكلات الدسمه..
للصغار والكبار وحتى الاطفال..
مفيد جدا جدا وخاصة للتي تتبع نظام الريجيم..
وقت الاعداد: 25 دقيقه..
يكفي: ل 6 افراد..
وقت التبريد: ساعاتان..
المقادير:
- ربع البطيخ ( مقطعه مربعات صغيرة الحجم)
- ربع الشمام ( مقطعه مربعات صغيرة الحجم)
- 3 حبات ال كيوي ( مقطعه لشرائح صغيرة الحجم)
- 4 حبات فراوله (مقطعه ل لاربع اجزاء)
- حب رمان (تجهزينه وتنظفينه)
- نصف حبه تفاحه ( لا تقشرينها فالفوايد في القشره, مقطعه حبات صغيره)
- 10 حبات عنب ( الحبه مقطعه لاربع اجزاء)
- حبه مانجو (مقطعه)
- 4 اوراق نعناع (مقطعه لاحجام صغير)
- ربع كوب عصير برتقال..
- ملعقتين كبيرة الحجم عسل..
- نصف ملعقه صغيره سكر مطحون+ فلفل الاسود
الطريقه:
- هاتي وعاء كبير الحجم يفضل انه يكون زجاج واملئيه ب كل الفواكه المذكوره في المقادير.. وامزجيهم بملعقه خشب وليس المعدن او الالمنيوم لان الخشب لا تكتسب الفيتامينات والبروتينات من الاكل وغير ذالك يمتص كل الطاقه..
- هاتي وعاء ثاني صغير الحجم وامزجي العسل+ عصير البرتقال+ سكر المطحون+ فلفل المطحون.. وصبي على الفواكه..
- ضعيه في الثلاجه وبعد ساعتان هــــــــــــم بالهناء والشفاء..
الشكل النهائي
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
بالهـــنا والعـــــافية
تحياتي
وجـــــــــــــدان
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar] ([Link nur für registrierte Benutzer sichtbar])
سلطة الفواكه..
عن تجربه روعه روعه..
يقدم بعد الاكلات الدسمه..
للصغار والكبار وحتى الاطفال..
مفيد جدا جدا وخاصة للتي تتبع نظام الريجيم..
وقت الاعداد: 25 دقيقه..
يكفي: ل 6 افراد..
وقت التبريد: ساعاتان..
المقادير:
- ربع البطيخ ( مقطعه مربعات صغيرة الحجم)
- ربع الشمام ( مقطعه مربعات صغيرة الحجم)
- 3 حبات ال كيوي ( مقطعه لشرائح صغيرة الحجم)
- 4 حبات فراوله (مقطعه ل لاربع اجزاء)
- حب رمان (تجهزينه وتنظفينه)
- نصف حبه تفاحه ( لا تقشرينها فالفوايد في القشره, مقطعه حبات صغيره)
- 10 حبات عنب ( الحبه مقطعه لاربع اجزاء)
- حبه مانجو (مقطعه)
- 4 اوراق نعناع (مقطعه لاحجام صغير)
- ربع كوب عصير برتقال..
- ملعقتين كبيرة الحجم عسل..
- نصف ملعقه صغيره سكر مطحون+ فلفل الاسود
الطريقه:
- هاتي وعاء كبير الحجم يفضل انه يكون زجاج واملئيه ب كل الفواكه المذكوره في المقادير.. وامزجيهم بملعقه خشب وليس المعدن او الالمنيوم لان الخشب لا تكتسب الفيتامينات والبروتينات من الاكل وغير ذالك يمتص كل الطاقه..
- هاتي وعاء ثاني صغير الحجم وامزجي العسل+ عصير البرتقال+ سكر المطحون+ فلفل المطحون.. وصبي على الفواكه..
- ضعيه في الثلاجه وبعد ساعتان هــــــــــــم بالهناء والشفاء..
الشكل النهائي
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
بالهـــنا والعـــــافية
تحياتي
وجـــــــــــــدان
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar] ([Link nur für registrierte Benutzer sichtbar])